陸上競技部夏季合宿、3日目から最終日の様子です。

☆練習内容の紹介☆

3日目：

【午前】陸上競技場にて種目練習

2日目の課題もふまえて、全体アップ後に種目練習をおこないました。

【午後】ホテル前駐車場での補強組とゲレンデを利用したファルトレク組に分かれての練習

ファルトレクは不整地でも可能な変化走です。60分をかけて標高差約200mを登り降りしました。

4日目：

【午前】陸上競技場にてリレー練習

中学生は4×100m、高校生は4×400mのリレーなどを本番を想定しておこないました。

【午後】ホテル前駐車場で、各自自主トレーニング

自分の課題をふまえて、ハードリングの確認やミニハードルを使った動きづくり、坂ダッシュなどをおこないました。

最終日：サーキットトレーニングによる補強

これら以外にも早朝にはジョグやラジオ体操をおこなって身体をほぐしたり、トップの学年が考えた練習をおこなったり…

また、4日目にはバーベキューや花火を楽しみました！

最終日には疲労はMAXでしたが、それ以上に充実した練習になりました！

学校に戻ってからも練習を継続し、シーズン後半に向けて各自の目標が達成できるよう頑張っていきます！

最後に、練習場所への送迎や美味しい食事の提供など、陰ながら支えてくださったホテルMOCの皆様、5日間お世話になりました！ありがとうございました！！