陸上競技部は8月2日から4泊5日で夏季合宿をおこなっています。

場所は新潟県妙高市。高原なので陽射しは強くとも、時折心地よい風が吹き抜ける恵まれた環境です。

☆練習内容の紹介☆

1日目：ビートランニング（音楽に合わせた動きづくり）やミニハードルを使った動きづくり

写真からはわかりませんが、初日からかな〜り追い込みました！

2日目：

【午前】陸上競技場にて種目練習

全体でアップと動きづくりをした後、種目練習へ

短距離はスタート中心の練習、跳躍はジャンプドリルなどそれぞれが自らの課題と向き合いながら、メニューをこなしました。

【午後】坂道を使って、スタート練習を兼ねたサバイバルレース

30mの距離を３人で競走します。1位〜3位に3〜1ポイントずつが与えられ、30点取ったらクリア！

最短で11本、多い人は15本以上をこなしました！

疲れはたまってきていますが、練習と練習の合間の時間にはホテル2階のロビーでくつろいだり、勉強をしたり…

学年を超えた交流が見られるのは合宿ならではです。

食事も当番の生徒が配膳をし、みんなで準備をします。

そして、1日の最後には練習日誌に振り返りを記入し、翌日の練習に備えます。

このような感じで残り3日も頑張っていきます！応援よろしくお願いします！

8月4日(火)より夏合宿が始まりました。恵まれた環境のなか、ハンドボールに塗れた4日間のスタートです。

初日は、グラウンド整備などの準備を1時間かけて行い、14時から17時30分まで練習しました。

本日の練習のなかで再確認する事柄などを夜のミーティングで話し合い明日に備えました。

明日からは走り込みの日が始まります。ケガや体調不良など少なく終われるようにしたいです。

秋田で行われた「第50回全国高等学校総合文化祭」に東京都代表として参加しました。

全国から集まった代表生徒との交流会、審査員の先生（写真家）による講演会、撮影会、表彰・講評が行われました。

撮影会は、男鹿コースに参加し、なまはげ館・男鹿真山伝承館、入道崎、男鹿水族館GAO をまわって撮影しました。

男鹿真山伝承館では、「なまはげ習俗学習解説」を体験しました。また、なまはげ館では、現在世界で唯一のなまはげ面彫師である石川千秋さんが実際にお面を彫っている様子を拝見することができました。

入道崎には、縞模様の灯台がありました。縞模様は雪景色でも灯台が見えにくくなるのを防ぐためのもので、東北や北海道などの雪が多い地域で見られます。

男鹿水族館GAOでは、生後８ヶ月のホッキョクグマ「モモ太」に会うことができました。とてもかわいかったです。

全304作品のうち、最優秀賞には、北海道、青森、宮崎の代表の３作品が選ばれました。地区大会で選ばれた作品だけあってどれもレベルが高く、大いに刺激となりました。

来年の総文祭は石川で行われます。閉会式では石川の実行委員の生徒との引き継ぎが行われ、石川の魅力もたくさん紹介されました。

書道部は山梨県で2泊3日の合宿を行いました。
9月末開催の桐朋祭で発表するための作品を制作しました。
自然豊かで涼しい環境のもと、集中して取り組むことができ、充実した合宿になりました。

7月30日(木)早朝、空港でホストファミリーとお別れをしてアデレードを出発し、夕方にシンガポールに到着しました。
空港からバスで中華レストランに移動してディナーをとり、その後ナイトサファリを見学しました。暗く静かな夜の森林の中で見る動物たちは、昼間とは違った幻想的な姿でした。

7月31日(金)は終日シンガポール国立大学の学生に英語で案内してもらいながらシンガポール市内を観光しました。
今年はメトロカードを使ってMRT（地下鉄）で移動するというローカルな体験をしました。
午前はリトルインディア、アラブストリートを散策し、ホーカーセンターやチャイナタウンでランチタイム。
午後はチャイナタウン、マーライオン公園を散策し、その後リバークルーズでそよ風を浴びながらシンガポールの高層ビル群やMarina Bay Sandsの景色を楽しみました。
目覚ましい経済発展を遂げている国際都市シンガポールで、多文化共生社会を肌で感じた一日でした。
空港に向かうバスの中でガイドのキイさんが「これからはAIの時代。シンガポールの新聞には毎日AIについての記事がある。みんなは今AIの勉強を頑張らないといけない」と熱心に語って下さったことが印象的でした。

8月1日(土)早朝、参加者３７名＋引率４名は無事羽田空港に到着し、解団式で保護者の方々に感謝の言葉を伝え、解散しました。
あっという間に過ぎた充実した１１日間の豪州・シンガポール研修。今年は体調不良者がほとんど出ず、みんな最後まで元気に活動しました。「話をしっかり聞いて時間を守って行動して素晴らしい生徒たちです」と現地の先生方にもお褒めの言葉をいただきました。

生徒たちは今回の研修を通し、たくさんのことを経験しました。楽しかったこと、大変だったこと、嬉しかったこと、驚いたこと、今はぼんやりとした印象のものも時間が経つにつれ自分の中で消化し、異文化理解や適応力などこれからの学びにつながるはずです。
貴重な経験を通し、凛々しく見えた生徒たちの今後の成長が楽しみです。

水泳部は7/28〜7/31までの日程で、栃木県宇都宮市で夏季合宿を行いました。
練習場所となったプールは、ナショナルトレーニングセンターの水泳飛込強化拠点施設にもなっている日環アリーナという素晴らしい施設で、4日間充実した練習を行うことができました。
今回の合宿では自分を追い込み、限界に挑戦するようなハードなメニューも行いました。
身体が動かなくなっても、苦しくても限界まで自分を追い込んだ経験が、今後の試合のタイムや結果だけでなく自身の成長に繋がってくれることを期待しています。
※プールは写真撮影不可のため、練習風景はありません…。