桐朋女子ピックアップ一覧
ソフトボール夏季合宿【2日目】
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ソフトボール部夏季合宿(中高合同)【1日目】
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硬式テニス部夏合宿3日目
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硬式テニス部夏合宿2日目
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バスケットボール部夏合宿【5日目・最終日】
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バスケットボール部夏合宿【2日目】
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ハンドボール部 夏合宿最終日
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陸上競技部夏季合宿【後半】
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陸上競技部夏季合宿、3日目から最終日の様子です。
☆練習内容の紹介☆
3日目:
【午前】陸上競技場にて種目練習
2日目の課題もふまえて、全体アップ後に種目練習をおこないました。
【午後】ホテル前駐車場での補強組とゲレンデを利用したファルトレク組に分かれての練習
ファルトレクは不整地でも可能な変化走です。60分をかけて標高差約200mを登り降りしました。
4日目:
【午前】陸上競技場にてリレー練習
中学生は4×100m、高校生は4×400mのリレーなどを本番を想定しておこないました。
【午後】ホテル前駐車場で、各自自主トレーニング
自分の課題をふまえて、ハードリングの確認やミニハードルを使った動きづくり、坂ダッシュなどをおこないました。
最終日:サーキットトレーニングによる補強
これら以外にも早朝にはジョグやラジオ体操をおこなって身体をほぐしたり、トップの学年が考えた練習をおこなったり…
また、4日目にはバーベキューや花火を楽しみました!
最終日には疲労はMAXでしたが、それ以上に充実した練習になりました!
学校に戻ってからも練習を継続し、シーズン後半に向けて各自の目標が達成できるよう頑張っていきます!
最後に、練習場所への送迎や美味しい食事の提供など、陰ながら支えてくださったホテルMOCの皆様、5日間お世話になりました!ありがとうございました!!
地域連携事業「小学生のための、はじめてのプレゼンテーション体験 推しを推してみよう! with桐朋女子高校生」
8月4日、5日 調布市の東部公民館にて、小学生向けのプレゼンテーションボードづくり&プレゼンテーションの地域連携事業が行われました。
事前に公民館の職員さんと本校の生徒で、どのように事業を進めるかを意見交換し、準備を行いました。
本番では、桐朋女子の高校生10名が講師となり、プレゼンテーションボードづくりの構想やデザインの相談に乗りました。2日目には、プレゼンテーションの方法についてもアドバイスを行い、小学生の発表をサポートしました。
公民館の職員の方からは、「桐朋生の快活で聡明な部分がぴかりと光る、良い事業だと思いました」とのコメントを頂きました。
本校では、探究学習「T-project」(中3・高1)、文化祭での展示発表、その他にも各教科で発表学習やディベートなど、自分で調べて発表をする取り組みを多く行っています。授業や行事で培った創造力や表現力を生かして地域に貢献できたことは、生徒にとっても良い経験になりました。今後もこのような機会を増やしていきたいと思います。
東部公民館の皆様、今後ともよろしくお願いします!
参加してくれたみなさん、楽しい時間をありがとうございました!
夏季合宿【放送部】
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